En otoño, estos son los rituales más populares para equilibrar cuerpo y mente

Desde limpiezas energéticas hasta rituales con velas y hierbas, te contamos cómo conectar con esta estación y recibirla con intención.
El 20 o 21 de marzo, el equinoccio de otoño llega al hemisferio sur, marcando el inicio de una nueva etapa. 
Esta estación nos invita a hacer una pausa, conectar con nuestro interior y prepararnos para los meses más fríos con una energía renovada. Es un momento perfecto para dejar atrás lo que ya no nos sirve, agradecer lo aprendido y sembrar nuevas intenciones.

Si el cambio de estación afecta el ánimo o la energía, estos rituales pueden ayudar a alinearse con el otoño y aprovechar su fuerza transformadora.

Hacer una limpieza energética del hogar

Así como los árboles sueltan sus hojas, este es el momento de deshacerse de lo viejo en casa. 
Una limpieza profunda ayuda a liberar energía estancada: eliminar objetos que ya no se usan, ventilar los ambientes y usar sahumerios de palo santo, romero o canela puede traer sensación de frescura y renovación. 
También se recomienda limpiar los pisos con agua y unas gotas de vinagre o limón para purificar la energía del hogar.
El ritual de las velas para soltar lo viejo

El fuego simboliza la transformación. 

Encender una vela puede ser un gesto poderoso para cerrar ciclos. Un ejercicio simple es escribir en un papel aquello de lo que se quiere despedir (miedos, hábitos, emociones negativas) y quemarlo con una vela naranja o marrón, colores asociados al otoño. Mientras se realiza el ritual, se puede repetir una intención como: “Dejo ir lo que ya no necesito y recibo esta nueva etapa con gratitud”.

Bañarse con hierbas para renovar energías

Un baño con hierbas es ideal para equilibrar cuerpo y mente. 
Se puede preparar una infusión con manzanilla, lavanda y romero, colarla y agregarla al agua del baño. Si no se cuenta con bañera, basta con mojar un paño en la mezcla y pasarlo por el cuerpo visualizando cómo se eliminan energías pesadas y se recibe calma y claridad.

Conectarse con la naturaleza

El otoño es una época de cosecha y gratitud. Salir a caminar entre árboles, recolectar hojas secas y agradecer lo aprendido en los últimos meses es una forma de alinear la energía con el ciclo natural. 
Escribir en un cuaderno todo por lo que se siente gratitud ayuda a enfocarse en lo positivo y fortalecer la sensación de plenitud.

El ritual de las semillas

Así como la tierra se prepara para nuevas cosechas, este es un buen momento para sembrar intenciones. 
En un frasco de vidrio, se pueden colocar semillas (de girasol, chía o lino, por ejemplo) y, con cada una, enunciar un deseo o meta para esta nueva etapa. 
Guardar el frasco en un lugar especial sirve como recordatorio de los propósitos elegidos.
(EL TRIBUNO)